Jak wzmocnić łamliwe paznokcie?
Pin It

Paznokcie, podobnie jak włosy, odzwierciedlają kondycję organizmu. Gdy tylko zaczyna brakować niezbędnych witamin i minerałów, stają się słabe, kruche, zaczynają się rozdwajać. Równie szkodliwe są wszelkie pielęgnacyjne zaniedbania, których często dopuszczamy się nieświadomie. Jak wzmocnić łamliwe paznokcie?

Zmiana nawyków

W pierwszej kolejności zastanów się, czy do uszkodzeń paznokci nie przyczyniasz się codziennymi nawykami. Jednym z największych i najczęściej powtarzanych przewinień jest stosowanie wszelkiego rodzaju detergentów bez uprzedniego założenia ochronnych rękawiczek. Dotyczy to zarówno sprzątania, prania, jak i mycia naczyń. Płytki uszkadza nie tylko sam środek chemiczny, ale również woda, która prowadzi do ich rozmiękczenia. Pierwszym krokiem do zdrowych paznokci jest więc zaopatrzenie się w gumowe rękawice (najlepiej z bawełnianą wyściółką, jak TE).

Paznokcie cierpią również z powodu nieprawidłowego ich skracania. Unikaj nożyczek. Mniejsze szkody wyrządzi obcinasz. Zapomnij o metalowym pilniczku. Zastąp go wersją papierową (kupisz TUTAJ za 3,50 zł), ceramiczną lub szklaną (kupisz TUTAJ za ok. 7 zł). Podczas piłowania wykonuj ruchy w jednym kierunku. Pamiętaj o tym, że najważniejszą częścią paznokcia jest jego macierz. Najprostszym sposobem na jej uszkodzenie jest nieumiejętne wycinanie skórek. Odłóż więc cążki na bok i sięgnij po preparat zmiękczający i drewniany patyczek do odsuwania skórek.

Oczywiście, jeśli obgryzasz paznokcie, jak najszybciej postaraj się rozprawić z tym nawykiem. Pomocne mogą być specjalne płyny/odżywki: np. Ados Mr Nail, Odżywka do paznokci przeciw obgryzaniu, 6,27 zł/8 ml (kupisz ją TUTAJ); ORLY Color Care, Stop Biting, Preparat przeciw obgryzaniu paznokci, ok. 30 zł/11 ml (kupisz go w TYM miejscu).

Odżywki i olejki

Sprzymierzeńcem w walce o zdrowe paznokcie są wszelkiego rodzaju odżywki, powszechnie dostępne w drogeriach. Wybór jest bardzo szeroki, jednak większość z nich przyporządkować można do dwóch kategorii.

Pierwszą z nich tworzą odżywki, które równocześnie mogą pełnić funkcję bazy pod lakier. Preparat rozprowadzamy więc na płytce, czekamy, aż wyschnie i nakładamy kolorową emalię. Taka odżywka wzmacnia paznokcie, zwiększa trwałość manikiuru oraz zapobiega powstawaniu zażółceń, które nierzadko są efektem stosowania lakierów o intensywnych barwach. Warto przetestować: Orly Color Care Smoother, Preparat podkładowy, ok. 31 zł/11 ml (kupisz TUTAJ); Sally Hansen, Double Duty, ok. 15 zł/13,3 ml (TUTAJ w promocyjnej cenie 9,78 zł).

Do drugiej kategorii odżywek zaliczyć można preparaty w formie olejku. Olejek nakładamy na czyste, niepokryte lakierem płytki oraz na skórki wokół paznokci. Używamy go codziennie przez okres kilku tygodni. Olejek nie nadaje się jako baza pod kolorową emalię. Warto przetestować: Delia, Reconstructor, Olejek do paznokci, ok. 11 zł/14 ml (kupisz TUTAJ); Eveline, Nail Therapy, Olejek arganowy 8w1, ok. 15 zł/12 ml (kupisz TUTAJ); Sally Hansen, Oliwka do paznokci i skórek nawilżająca ok. 14 zł/13,3 ml (kupisz TUTAJ).

Można wspomóc się również naturalnymi metodami. Idealnie sprawdzi się oliwa z oliwek lub olejek rycynowy. Wybrany olej wystarczy lekko podgrzać, można dodać łyżeczkę soku z cytryny i zawartość kapsułki z witaminami A+E. W takiej mieszance moczymy paznokcie przez kilka minut. W przypadku bardzo osłabionych płytek taki zabieg warto przeprowadzać nawet codziennie.

Nie zapomnij także o tym, aby zawsze mieć przy sobie krem do rąk. Wcieraj go w skórę dłoni i w płytki paznokci (szczególnie w ich macierz) przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym myciu rąk. Możesz spróbować: Eveline Luxury Paris Argan Oil, Krem-serum do rąk i paznokci z olejkiem makadamia, ok. 8 zł/100 ml (kupisz TUTAJ); Ziaja, Oliwkowa, Krem do rąk i paznokci, ok. 5 zł/80 ml (kupisz TUTAJ), Floslek,  Krem do rąk i paznokci z proteinami kaszmiru, ok. 10 zł/100 ml (kupisz TUTAJ).

Dieta i suplementy

Nawet najlepsze odżywki nie zdziałają cudów, jeśli w twojej diecie brakuje witamin i minerałów. To właśnie pogorszenie kondycji paznokci i wypadanie włosów jest często pierwszym sygnałem, że w organizmie dzieje się coś złego. Szczególną rolę odgrywają takie składniki jak cynk, żelazo, siarka, biotyna i witaminy z grupy B.

Zadbaj o to, aby w codziennym jadłospisie znalazło się kilka porcji owoców i warzyw. Zamiast słodkich przekąsek sięgaj po orzechy, a do kanapek i sałatek dodawaj kiełki (bez większych trudności wyhodujesz je samodzielnie). Jedz ryby, jaja, kasze, pełnoziarniste makarony, płatki owsiane. Dietę możesz uzupełnić suplementami, w których składzie znajdują się zwykle: wyciąg ze skrzypu polnego, wyciąg z pokrzywy i drożdże (TUTAJ kupisz Skrzypowitę, 80 kapsułek za ok. 20 zł). Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, stosowanie suplementu skonsultuj z lekarzem.

Kiedy do specjalisty?

Mimo systematycznego używania odżywek i wprowadzenia zmian w diecie paznokcie wciąż są słabe i łamliwe? Warto udać się po pomoc do dermatologa. Wizyta u specjalisty jest konieczna, gdy kruchości płytek towarzyszą również inne objawy, np. przebarwienia, głębokie bruzdy. Mogą to być objawy poważniejszych chorób, np. grzybicy czy chorób wątroby.

Jeśli uważasz ten artykuł za przydatny, podziel się nim z innymi.
Pin It
Pozostań też z nami w kontakcie:
- Polub nasz fanpage na Facebooku, a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami i ciekawostkami ze świata parentingu
- Śledź nas na Instagramie. Znajdziesz tam ciekawe akcesoria dla dzieci, wartościowe książki i relacje z miejsc, w których bywamy :)
- Zapisz się do naszego newslettera. Jako pierwsza/pierwszy otrzymasz dostęp do najnowszych artykułów, konkursów i różnorodnych bonusów.

1 KOMENTARZ

  1. Dobrze napisane, wszystko o czym mówi artykuł jest bardzo ważne dla paznokci zwłaszcza pielęgnacja i bogata w witaminy dieta. Dobrze działa też skrzyp polny. Stosuję jego wysoką dawkę w Bio – Silica Max. Działa świetnie, podejrzewam, że to kwestia bogatego składu, posiada w składzie nawet pokrzywę, wspomaga nie tylko paznokcie, ale i włosy i skórę. To najlepsze co można zrobić dla swojego wyglądu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ