Osłabione włosy po ciąży - jak im pomóc?
Pin It

Słabe, matowe, suche lub przeciwnie – nadmiernie przetłuszczające się, osłabione włosy … Wspominając bujną fryzurę, którą mogłaś się cieszyć podczas ciąży, nie możesz uwierzyć, że tak się zmieniły. Wypadają garściami, nie chcą się układać, jednym słowem – są pozbawione życia. Jak im pomóc?

Dlaczego wypadają?

Za zmiany w kondycji włosów odpowiedzialne są hormony. Podwyższony w czasie ciąży poziom estrogenu sprawia, że pasma są gęste i błyszczące. Hormon ten utrzymuje w mieszkach włosy, które zgodnie z naturalnym cyklem wzrostu powinny wypaść. Po porodzie stężenie estrogenu we krwi zmniejsza się, a cykl rozwoju włosa odzyskuje swój prawidłowy rytm. W praktyce oznacza to, że tracisz i te włosy, które właśnie teraz obumarły, jak i te, które przeszły w fazę spoczynku jeszcze w czasie ciąży, ale dzięki działaniu estrogenu trzymały się na miejscu. Jeśli karmisz piersią, swoją „cegiełkę” dokłada również prolaktyna, której wysoki poziom sprzyja wypadaniu włosów.

Polecamy: Wypadanie włosów po ciąży, czyli jak Lidia zmieniła fryzurę (wideo)

Pocieszający może być fakt, że po upływie kilku miesięcy wszystko powinno wrócić do normy. Czy to oznacza, że możesz machnąć ręką na pielęgnację? Nie! Właśnie teraz bardzo ważne jest, aby z troską zadbać o kosmyki, które dopiero rosną. To od ich formy zależy, jak będzie wyglądać twoja przyszła fryzura.

Po pierwsze: nie szkodzić!

Po ciąży pasma są słabe i podatne na uszkodzenia, więc dodatkowe niszczenie ich lokówką, prostownicą, silnymi środkami do stylizacji czy trwałą nie jest najlepszym pomysłem. W miarę możliwości zrezygnuj również ze stosowania suszarki, pozostawiając włosy do samodzielnego wyschnięcia (ale nie wtedy, gdy kładziesz się spać!). Takie rozwiązanie nie wchodzi w grę? Kiedy więc sięgasz po suszarkę, upewnij się, że używasz chłodnego powietrza, a urządzenie trzymasz w odległości co najmniej 15-20 cm od głowy. Strumień powietrza kieruj nie „pod włos”, lecz zgodnie z kierunkiem układania się łusek. Przed suszeniem możesz spryskać pasma termoochronnym sprejem.

Dokładnie przyjrzyj się swoim nawykom związanym z myciem włosów. Wilgotne pasma są szczególnie wrażliwe. Prawdziwym koszmarem jest dla nich silne tarcie ręcznikiem i rozczesywanie gęstym grzebieniem lub szczotką, zwłaszcza gdy zaczynasz od nasady włosów. Kiedy więc myjesz głowę, rób to delikatnie, równocześnie lekko masując skórę. W miarę możliwości używaj jak najbardziej naturalnego szamponu. Poszukaj w sklepach z ekokosmetykami preparatu stworzonego na bazie glinki i olejów roślinnych (sprawdź TUTAJ). Taki szampon doskonale oczyszcza, odżywia i nawilża włosy, a co najważniejsze – pozbawiony jest chemicznych dodatków, które mogą osłabiać pasma i podrażniać skórę głowy. Po umyciu odciśnij nadmiar wody w ręcznik, a rozczesywanie zacznij od końców włosów, używając do tego grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami.

Po drugie: wzmacniać!

Tak naprawdę wzmocnienie i zregenerowanie włosów możliwe jest wyłącznie na drodze odżywienia cebulek. Nic nie pomogą nawet najlepsze kosmetyki, jeśli przeznaczone są do stosowania na pasma, a nie na skórę głowy. Odżywka może wygładzić włosy, zamknąć łuski, dodać im blasku, ale nie sprawi, że staną się zdrowe i mocne. Jak więc osiągnąć ten cel?

Do cebulek dotrzeć można z zewnątrz, stosując preparaty przeznaczone do wcierania w skórę głowy. Mogą mieć postać ampułek (np. Vichy – LINK, Kallos – LINK, L’Oreal – LINK), w których zamknięte są witaminy, minerały, aminokwasy, wyciągi roślinne. Zawartość ampułki należy delikatnie wmasować, dzięki czemu pobudzone zostanie krążenie, a co za tym idzie: cebulki będą dotlenione oraz łatwiej dotrą do nich aktywne składniki. Preparat trzeba stosować codziennie, przez okres co najmniej kilku tygodni. Dostępne są również kosmetyki w postaci lotionów (np. Seboradin Niger) lub płynów (np. Urt-Oil).

Warto przetestować działanie naturalnych olejów roślinnych, które zawierają w swoim składzie minerały, witaminy, a zwłaszcza witaminę E, oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Szczególnie pomocne będą wtedy, gdy włosy są nie tylko osłabione, ale również przesuszone i matowe. Kurację olejową zaleca się także w przypadku pasm przetłuszczających się. Dlaczego? Zdarza się, że przyczyną nadmiernej produkcji łoju jest zbyt częste mycie, które pozbawia skórę tej ochronnej warstwy. Gruczoły otrzymują sygnał, że na skórze brakuje sebum i produkują je ze wzmożoną siłą. Terapia olejami ma „uspokoić” gruczoły i zmniejszyć wydzielanie łoju. Olej można nakładać na pół godziny przed myciem głowy bądź przed snem i pozostawić na całą noc. Jaki olej wybrać? Może to być oliwa, olej lniany (kupisz TUTAJ), olej jojoba (LINK) bądź dobrze znany olej rycynowy (LINK).

Druga droga prowadzi do cebulek od wewnątrz, za pośrednictwem tego, co jemy. Dlatego tak ważne jest, aby codzienna dieta była urozmaicona i uwzględniała potrzeby organizmu. Jeśli po ciąży włosy wypadają, to znak, że trzeba większą uwagę zwrócić na to, co znajduje się na talerzu. Substancje sprzyjające kondycji włosów to m.in. siarka, cynk, żelazo, krzem, witaminy z grupy B. Jedz więc kasze (TUTAJ duży wybór), pełnoziarniste pieczywo, jaja, jogurt naturalny z dodatkiem otrębów oraz przede wszystkim warzywa. Zamiast niezdrowych przekąsek sięgaj po pestki z dyni i słonecznika (kupisz TUTAJ) oraz orzechy (różne rodzaje orzechów znajdziesz w TYM miejscu). Możesz się wspomóc gotowymi preparatami witaminowymi dostępnymi w aptece. Jeśli karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem, zanim rozpoczniesz taką kurację.

Jeśli po upływie kilku miesięcy i podjętych starań kondycja włosów nie poprawia się, wybierz się do dermatologa lub trychologa, który oceni stan skóry i pasm i dobierze odpowiednie kosmetyki.

Jeśli uważasz ten artykuł za przydatny, podziel się nim z innymi.
Pin It
Pozostań też z nami w kontakcie:
- Polub nasz fanpage na Facebooku, a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami i ciekawostkami ze świata parentingu
- Śledź nas na Instagramie. Znajdziesz tam ciekawe akcesoria dla dzieci, wartościowe książki i relacje z miejsc, w których bywamy :)
- Zapisz się do naszego newslettera. Jako pierwsza/pierwszy otrzymasz dostęp do najnowszych artykułów, konkursów i różnorodnych bonusów.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ